안면홍조증 예방?

안면 홍조증이란

 

일시적인 혈관 확장으로 발생

 

자율신경이나 혈관활성물질에 의한 혈관 평활근의 

 

주된 기전으로 발생하는 경우 땀샘도 같이 활성화 되어

 

발한을 동반하기도 한다.

 

대개 심리적인 요인이나 환경적인 요인에 의하며 부끄러움을 

 

느끼는 경우나 온도의 급격한 변화 등이 원인

 

여성의 갱년기 증상으로 나타나기도 한다.

 

그 외 홍조를 일으키는 원인으로는 

 

알코올과 관련된 히스타민.티라민이 들어있는 발효성 식품

 

식품 첨가제.약물등

 

음식으로는 뜨거운 음료.매운음식 등이 원인

 

얼굴에 갑자기 열이 오르는 느낌과 함께 얼굴이 빨갛게 달아오르는

 

것으로 시작

 

증상은 수분이내로 가라낮는 경우도 있지만 

 

대개 보통 사람들에 비해 더 자주 나타나고 오래 지속되는 것이 보통

 

만약 얼굴에 홍조가 생기며 따갑거나 화끈거리는 증상이 동반

 

붉은 밤점이 수시간에서 수일간 지속될 경우 

 

주사를 의심해 보아야 한다.

 

주사의 경우 심할경우에는 지속적인 얼굴의 모세혈관 확장과

 

염증성 구진.결전이 동반

 

안면홍조를 예방하기 위해서는 평소 생활습관을 관리하는 것이 중요

 

피부 혈관을 확장시키는 등 피부에 자극을 주는 환경을

 

피해야 한다.

자외선 차단제를 바르고 양산.모자.마스크등으로

 

햇빛에 그대로 노출되지 않도록 해야 한다.

 

온도변화를 줄이기 위해서는 뜨거운 사우나나 찜질방은 자제하고

 

목욕은 짧은 시간에 끝내는 것이 좋다.

 

차가운 밖에서 따뜻한 실내로 들어 갈때는 손으로 얼굴을 감싸고 

 

마사지를 해서 급격한 온도변화를 줄이는 것도 방법

 

캡사이신 성분이 들어 있는 맵고 자극적인 음식을 피하는 것도 도움

 

피부 관리는 자극을 최소화하고 영양크림이나 에세스 등으로

 

유.수분 밸런스를 맞춰야 한다.

 

특히 피부가 건조하면 더욱 민감해질 수 있으므로 충분히 보습 관리

 

하는 게 좋다.

 

세안 시 뜨거운 물은 혈관을 확장시킬 수 있으므로 

 

피해야 하고 살짝 차가운 물이 좋다.